Kérdezz a szakértőnktől!
Vivien | 2016-10-12 11:18:46 Üdvözlöm !! Én igazábol érdeklődni szeretnék hogy meg vettem a terméket szedem minden nap és... tovább
Vivien | 2016-10-11 13:46:01 Üdvözlöm !! Én igazábol érdeklődni szeretnék hogy meg vettem a terméket szedem minden nap és... tovább
Beáta | 2016-09-08 19:57:10 Üdvözlöm! A kérdésem az lenne, hogy ma vagyok 29 hetes és eddig csak Elevit Plus... tovább
Szabina | 2016-09-01 01:10:54 Üdvözlőm! 1 hónapja vetettük bele magunkat a baba projektben. Ovuláció volt már, a teszt még negatívot jelzett,... tovább

A Gravida kismamavitamin

ha a gyermektervezés időszakában előre fel akarod tölteni a vitaminraktáraidat, a testedet pedig igyekszel felkészíteni a szülésre
ha a fogantatás után erős émelygés vagy hányás jelentkezik nálad, amitől csökken az étvágyad
ha gyenge vagy és kimerült, alig van időd magadra, kevesebbet eszel, kevesebbet alszol, de fontosnak tartod, hogy legyen elég anyatejed
ha rosszabbul alszol vagy fáradtnak érzed magad
Tudj meg többet a Gravida vitaminról!

Ahol van Gravida...

...ott boldog és
kiegyensúlyozott
a babavárás!

Árt-e a napozás?

Árt-e a napozás?

Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a napozás terhesség alatt jóval ártalmasabb, mint máskor. Ez így önmagában nem igaz. Ugyanakkor ebben az időszakban az élet minden területén fokozott figyelemre, óvatosságra van szükség. Ez – természetesen – a napozásra is vonatkozik.

Egy tavaszi napfürdő vagy akár nyár közepén egy reggeli sütkérezés semmiféle gondot nem fog okozni. Ami ártalmas: huzamosabb ideig kint tartózkodni a tűző napon. Ez sem annyira a magzatra veszélyes, de az anya bőrét teljesen tönkreteheti, mint egyébként bárki másét is, aki ész nélkül napozik, nem számolva a káros sugárzással.

Mi az, ami mégiscsak másképp hat a várandósság idején? Elsősorban a meleg. A szervezet terhelése természetszerűleg megnő, ezért nehezen viseljük a hőséget. Emiatt sem célszerű kánikula idején a verőfényes napon tartózkodni. A hormonális változások a bőrünket érzékenyebbé teszik, a leégés veszélye valóban megnő. Májfoltok, bőrirritációk, elszíneződések, napallergia is könnyebben alakulhatnak ki ilyenkor, bár a magzatra mindez nem jelent közvetlen veszélyt: neki jó védett helye van a pocakunkban. Persze aki úgy gondolja: „Nekem mindent megér egy jó napozás, csak nehogy a babának baja essen tőle!”, annak sem árt az óvatosság. Az anya testének túlzott felmelegedése, az esetleges napszúrás vagy kiszáradás már egyértelműen rossz hatással van a magzatra is – hogy a szélsőséges esetekben kialakuló bőrrák veszélyét ne is említsük…

Van, aki a káros sugárzástól való félelmében nagyon beöltözik, mielőtt kilépne az utcára nyáron, majd csodálkozik, hogy ettől lesz rosszul. Laza szövésű, könnyű ruhát vegyünk föl ilyenkor, az nem hagyja csupaszon a bőrünket, de lehetővé teszi, hogy viszonylag szabadon „lélegezzen”.

Összefoglalva: napozhatunk, de nem mindegy, mikor és hogyan. 

  • Tavasszal bátrabban, nyár közepén óvatosabban!
  • Egyszerre ne túl hosszú ideig, inkább félárnyékban, mint tűző napon!
  • Használjunk magas faktorszámú napozókrémet, naptejet!
  • Figyeljük az UV-jelentést. Erőteljes sugárzás esetén ne legyünk napon. A legveszélyesebb a délelőtt 11 és délután 4 óra közötti időszak.
  • Napozás közben fokozott folyadékbevitelre van szükség a kiszáradás veszélyének elkerülése érdekében. Nagy melegben igyunk meg legalább két liter tiszta vizet naponta! (Minél többet vagyunk napon, annál inkább emeljük ezt a mennyiséget!)
  • Óvjuk a fejünket a napszúrástól: használjunk könnyű vászonsapkát vagy kendőt!

 

Miközben feltétlen kerüljük el a káros következményeket, felesleges lenne lemondanunk a napozás jótékony hatásairól. Olyan pozitív energiákat is ad a nap fénye, amire a testünknek és lelkünknek egyaránt nagy szüksége lehet. Ezért ha a fent részletezett szabályokat betartod, akkor bátran „ragadd meg a napot!”

 

Hozzászólások:

Még nem szólt hozzá senki, legyél te az első!

További cikkek:

Hülye kérdések, frappáns válaszok, avagy vágjon az eszed, ha kismama vagy!

A kismamaság, szülés, és még vagy jó 20 év utána úgy jó, ha nem beszélgetsz más anyákkal. De főleg nem szülés előtt, vagy után, na de játszótéren semmiképp! ...

tovább

10 szokatlan ajándékötlet kismamáknak

Igen, tényleg vannak olyan előrelátó emberek, akik már hónapokkal az ünnepek előtt tudatosan gyűjtögetik az ajándékokat, hogy ne kelljen az utolsó pillanatban kapkodniuk. De vajon mit kapjon az, aki babát...

tovább

Ennyi alvásra van szüksége a gyerekednek

Amikor az alvásigényről van szó, akkor a felnőttek esetében nagyjából konszenzus van a 8 óra körül. De mennyi alvásra van szükségük a gyerekeknek? Nos, ez gyorsan változik, ahogy fejlődnek....

tovább

Csak a nyugdíjasok adják át a helyüket a terheseknek, a fiatalok nem

Dél-Koreában megelégelték, hogy a terhes nőknek nem adják át a helyet az utasok a metrón, ezért bevezettek egy kísérleti rendszert. Ha egy terhes nő belép a kocsiba, felvillan egy rózsaszín...

tovább

Kiváló a vízminőség a hazai szabadvízi fürdőhelyeken

A hazai szabadvízi fürdőhelyek zöme kiváló minősítést kapott az Európai Unió értékelési rendszere alapján. A hazánk tavainál és folyóinál lévő strandok kevesebb, mint öt százalékánál van gond a vízminőséggel. Nagy...

tovább